1. အစားထိုး၍ရလွယ်ကူသော ဝိုင်ယာလက်မဲ့နှင့် အလိုအလျောက်ပါဝါပိတ်ပန့်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်။2 လတစ်ကြိမ် စစ်ထုတ်ပြီး ဂွမ်းကို စစ်ထုတ်ရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်ခြေပိုင်းအတွင်းပိုင်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သန့်ရှင်းစေနိုင်ပါသည်။
2. ရေစုပ်စက်၏ သက်တမ်းကို တာရှည်ခံပါ။
3. ထောင့်တစ်ခုစီမှ သောက်ပါ။
4. အညစ်အကြေးများကို ကြေးချွတ်ပေးပါ။
5. မြင်နိုင်သောရေလိုင်း
6. ကြောင်ဆန်ဆန်
7. ဆိတ်ငြိမ်သော နေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ယူဆောင်လာပါ။
8. အညစ်အကြေးများနှင့် လေးလံသောသတ္တုများကို စုပ်ယူခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းသောရေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အကာအကွယ်ပေးခြင်း
9. ကြောင်များကို မြင်မြင်ချင်း ဖမ်းပါ။
10. ကြောင်များသည် သောက်နေစဉ် ၎င်းတို့၏ မေးစေ့များကို စိုစွတ်နေမည်မဟုတ်ပေ။
11. ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကုန်ကျစရိတ်
12. ကြောင်များ မတော်တဆ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ခရီးဆောင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာရေစင်၊ ကြွေကြောင်ရေစင်၊ သံမဏိပိုက်လုံးရေဆေးခွေး၊ သံမဏိအလိုအလျောက်ခွေးရေစင်၊